Investigan la práctica de mindfulness para prevenir el suicidio de policías

El laboratorio Labpsitec de la Universitat de València (UV) en colaboración con la asociación H-Policía ha sometido a investigación los efectos de un programa de formación en mindfulness específico para policías. El estudio, en el que han participado 40 policías nacionales y locales, ha evidenciado una significativa reducción de los síntomas de depresión, ansiedad, distrés (estrés negativo) y burnout en los agentes que han realizado esta formación en mindfulness policial. Por otro lado, se han observado mejoras significativas en la calidad del sueño y en la regulación emocional de los policías participantes en el curso.

Pero el dato más relevante para el equipo creador de este programa -bautizado como Mindfulness aplicado al bienestar policial- es el de los resultados obtenidos en la reducción de la frecuencia de ideación suicida que, sin ser determinantes, sí son lo suficientemente alentadores para inferir que dicho programa de mindfulness para policías podría ser utilizado en la prevención del suicidio policial, que según especialistas en la materia duplica y hasta triplica (en el caso de la Guardia Civil) la tasa de suicidio de la población general.

Esta problemática ha llevado recientemente a la Dirección General de la Policía a publicar el Plan de promoción de la salud mental y prevención de la conducta suicida que tiene como uno de sus objetivos el desarrollo de programas de promoción de la salud mental relacionados con la autorregulación emocional y la prevención del estrés.

Los autores del programa Mindfulness aplicado al bienestar policial, el policía nacional Miguel Ángel García y el psicólogo, investigador del grupo Labpsitec de la Universitat, Jaime Navarrete están planificando ya una segunda edición del curso a fin de profundizar en el estudio de sus efectos para la promoción de la salud y el autocuidado de agentes policiales.

El mindfulness es una técnica de entrenamiento mental para fortalecer la capacidad humana de prestar atención al momento presente de una forma amable y exenta de juicios de valor, lo que reduce la rumiación mental y el sufrimiento que esta produce. El crecimiento exponencial en los últimos años de los estudios científicos sobre el mindfulness y sus muy notables resultados han llevado a esta disciplina a la primera línea en el ámbito de la promoción de la salud.

Fuente: UV







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